生長行為
身高・體重・飲食，記錄寶貝每一步成長
選擇年齡段
身高體重標準衛福部標準
身高範圍
男 75–92
女 74–90 cm
體重範圍
男 9.5–13.5
女 9.0–13.0 kg
* 依據衛福部國民健康署兒童生長曲線第3–97百分位範圍
🧒 行為發展Cochrane A0/10 達成
🏃 大動作
✋ 精細動作
💡 互動建議：這樣玩可以促進發展
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帶孩子到公園跑跳踢球，消耗精力
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親子共讀每天15分鐘，讓孩子自己翻頁
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提供形狀板和簡單拼圖培養認知
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讓孩子自己用湯匙吃飯，練習手眼協調
睡眠建議NSF 實證
建議總睡眠時數11–14 小時/天
白天：午睡 1 次（約1–2小時，通常午飯後）｜夜間：10–12小時。建議：作息規律最重要，就寢時間固定在晚上7:30–8:30。
💡 常見睡眠倒退期（暫時性，不是退步）
以下月份常見睡眠倒退：4月、6月、8月、12月、18月、2歲、2.5歲。 原因通常是發展跳躍、長牙、分離焦慮，通常 2–4 週後自然改善。 孩子突然難入睡，先確認是否在這些時間點附近，給自己和孩子多一點耐心。
營養需求重點Cochrane 實證
1
全脂牛奶 360–480 ml/天（不超過600ml，避免影響食慾）2
每天1–2顆全蛋（蒸蛋/炒蛋/水煮蛋）3
肉類 30–50g/天（雞肉、魚肉、豬肉輪替）4
蔬菜 1/2 杯+水果 1/2 杯/天5
避免高糖、高鹽、加工食品。鈣質需求 700mg/天。* 依據 Cochrane Review: 早期嬰兒營養、台灣衛福部每日飲食指南
深度指南5大重點
本頁資料來源：WHO Child Growth Standards（2006）、Cochrane 系統性回顧、美國國家睡眠基金會（NSF）、台灣衛福部國民健康署每日飲食指南。建議僅供參考，個別差異因人而異，請諮詢專業醫師/營養師。