過去育兒研究多聚焦在媽媽身上，但近 20 年的研究越來越清楚顯示：爸爸的參與對孩子發展有獨特且不可取代的影響。哈佛大學的研究發現，爸爸大量參與的孩子，在語言測試、認知彈性和解決問題能力上表現更好。另一項追蹤 7,259 名英國兒童的研究發現，嬰兒期爸爸高度參與的孩子，7 歲時情緒問題明顯較少。
爸爸的育兒風格通常有以下特點（這些特點有發展益處，而非「比媽媽差」）：
• **更多身體遊戲**：爸爸通常更多舉高高、追跑跳躍，這類「粗野遊戲（rough-and-tumble play）」幫助孩子學習情緒調節和身體界限
• **問題導向對話**：研究顯示爸爸閱讀時問的問題比媽媽更開放、更超出書本內容，促進語言和思維發展
• **提升風險承受**：爸爸傾向讓孩子多嘗試、少干預，幫助孩子建立自信和問題解決能力
**產房和產後**：
• 陪產：研究顯示爸爸陪產可降低媽媽對疼痛的主觀感受
• 第一個抱寶寶、第一個換尿布——不要等媽媽「示範」，直接做
• 肌膚接觸：爸爸做 skin-to-skin 對寶寶的安撫和親子依附也有同等效果
• 接管媽媽可以休息的時間（安撫、換尿布、拍嗝）
哺乳確實讓媽媽成為嬰兒飲食的主要提供者，但爸爸可以成為「哺乳支持者」：
• 準備哺乳的環境（水、枕頭、手機）
• 半夜媽媽哺乳時，由爸爸負責寶寶喝完後的拍嗝、換尿布、哄睡
• 支持媽媽的哺乳決定，面對外界壓力時成為盟友
• 若媽媽不想哺乳或奶量不足，不給壓力，支持她的選擇
研究顯示每天只需 15 分鐘的一對一高品質互動，就能建立顯著的親子依附。「高品質」的定義：
• 完全專注（放下手機）
• 跟隨孩子的主導（讓孩子決定玩什麼）
• 有眼神接觸、有身體接觸
• 不教導、不糾正，就是陪玩
這 15 分鐘比晚回家後帶孩子出去「彌補」2 個小時效果更好。
許多爸爸說「不知道怎麼跟嬰兒互動」——這不是本能不足，而是因為多數男性沒有照顧嬰幼兒的經驗。
• **直接做，不要等媽媽教**：做了才會，等待學習是最大的誤區
• **接受不完美**：換尿布漏了、抱姿不標準，都沒關係，孩子不會因此有問題
• **建立自己的「例行活動」**：「爸爸負責洗澡」「爸爸負責講睡前故事」讓你有固定的參與時段
• **參加育嬰課程**：目前台灣各大醫院都有開設爸爸育嬰課程，也可以上YouTube學習嬰兒按摩等技能
台灣爸爸請育嬰假的比例仍偏低（2024年約6%）。在無法大量減少工作時間的情況下：
• 固定早晨和晚上的互動時間（即使各15-20分鐘）
• 利用周末進行「爸爸的一對一活動」（帶孩子去特定地方）
• 遠端工作時，讓孩子看到爸爸（即使是在旁邊工作也有影響）
• 在能請假的時候參與重要時刻（生病住院、學校活動、健兒門診）
研究發現，媽媽的「把關行為（gatekeeping）」——無論是批評爸爸的方式、或是每次都搶著做——是爸爸參與度低的重要因素之一。若想讓爸爸更多參與：
• 給空間讓他用自己的方式做（不一定要跟你一樣）
• 完全交出某些任務（不要在旁邊督導）
• 明確說出你需要的幫助（不要期待他猜測）
• 認可他的努力
**Q：爸爸帶孩子和媽媽帶孩子，孩子會有差異嗎？** A：研究顯示孩子對不同照顧者有不同的依附類型，可以同時和爸爸媽媽都有安全依附。不需要爸媽的方式完全一致，差異本身就是多樣化的學習。
**Q：爸爸參與越多越好嗎？** A：主要照顧者的質量比時間量重要。5 分鐘的投入互動比 30 分鐘的「在旁邊各玩各的」效果更好。
**Q：台灣爸爸能請育嬰假嗎？** A：可以。依《性別工作平等法》，父母都可申請育嬰留職停薪（子女3歲前），並可申請育嬰留職停薪津貼（請假期間薪資的60%，上限6個月）。