乳牙共 20 顆，通常從 6 個月開始萌發（正常範圍：4-12 個月），約在 2.5-3 歲長齊。一般順序：
• 6-10 個月：下排中間兩顆門牙（下中切牙）
• 8-12 個月：上排中間兩顆門牙（上中切牙）
• 9-13 個月：上排外側門牙
• 10-16 個月：下排外側門牙
• 13-19 個月：第一大臼齒（上下各兩顆）
• 16-23 個月：犬齒（虎牙）
• 23-31 個月：第二大臼齒
順序有個體差異，通常先長下牙、再長上牙，但也有相反的情況，只要在正常時間範圍內都無需擔心。
**長牙確實可能造成**：牙齦紅腫、流口水增加、煩躁不安、咬東西慾望增加、輕微睡眠干擾、牙齦出現白色隆起（牙齒準備冒出）。
**長牙不會造成**：發燒（超過 38°C）、腹瀉、嚴重流鼻水。這個說法流傳很廣，但研究已否認。若寶寶出現這些症狀恰好在長牙期，需要另外找原因（幼兒常把東西放嘴巴，感染機率增加，但不是長牙「造成」的）。若發燒超過 38°C，請就醫檢查。
• **冰涼的牙膠/咬環**：放冷藏（不是冷凍）後讓寶寶咬，低溫有助緩解牙齦腫脹。選擇 BPA-free 的矽膠材質。
• **按摩牙齦**：用乾淨的手指或濕紗布輕柔按摩牙齦。
• **冰涼食物**：6 個月以上可給冰涼的蘋果泥、優格。
• **長牙餅乾**（適合 8 個月以上，有坐立能力時）：需要大人全程在旁。
**不建議**：含苯佐卡因的牙齦凝膠（嬰兒不應使用，有安全疑慮）、琥珀牙齒項鍊（哽噎和勒頸風險）。
長出第一顆牙就要開始清潔！推薦使用：
**0-2 顆牙**：濕紗布或矽膠指套牙刷，每天至少一次，特別是晚上最後一次喝奶後。
**2 顆以上**：換成軟毛嬰兒牙刷，從「讓寶寶習慣」開始，不強迫，可以先讓寶寶自己拿著咬咬看。
**牙膏**：台灣衛福部建議：
• 0-2 歲：用含氟牙膏，用量為「米粒大小」（約 0.1g）
• 2-6 歲：「豌豆大小」（約 0.25g）
• 6 歲後：豆粒大小（約 1g）
不要怕寶寶吞入少量含氟牙膏，這個劑量是安全的。
1. 可以讓寶寶躺在換尿布台或枕在大腿上，這樣視線更好 2. 牙刷以 45 度角對準牙齒和牙齦交界 3. 小圓弧輕刷，每顆牙刷 10 秒 4. 不要忘記刷牙齒內側（舌側）和咀嚼面 5. 建議每天刷 2 次，餐後或睡前最重要 6. 牙刷 3 個月換一次，或刷毛張開就換 讓寶寶自己先「刷」（通常只是啃），然後爸媽幫他「補刷」。可以唱歌或玩遊戲讓刷牙變得有趣。
台灣牙醫學會和美國兒童牙科學會都建議：**第一次牙科檢查在第一顆牙萌出後 6 個月內，或最晚滿一歲前**。早點讓孩子接觸牙醫診所環境，減少日後的牙科恐懼，也能及早發現問題。台灣有提供 12 歲以下兒童每半年免費牙科檢查（兒童預防保健服務）。
**奶瓶性齲齒（奶瓶性蛀牙）**：讓寶寶帶著奶瓶入睡，或含著奶嘴沾蜂蜜/果汁，糖分長時間接觸牙齒造成嚴重蛀牙。上排門牙是最常受影響的。預防方式：1歲後不讓寶寶帶奶瓶入睡，睡前刷牙，不在奶嘴上沾甜食。
**牙齦囊腫（Epstein珍珠）**：牙齦上的白色小顆粒，類似粟粒疹，通常幾週內自行消失，不需處理。
**乳牙撞傷**：若乳牙因跌倒受傷，無論是否移位，都建議就醫評估，確保影響不及下方的恆牙牙胚。
• 一歲後不讓寶寶含著奶瓶入睡
• 限制果汁攝取（即使是純果汁，糖分也高；1歲以下不建議給果汁）
• 點心選擇對牙齒友善的食物：起司、蔬菜、水果（整個而非果汁）
• 口渴給水，不給含糖飲料
• 木糖醇（xylitol）口香糖（適合 4 歲以上有咀嚼能力的孩子）對牙齒保護有研究支持
**Q：還沒長牙需要清潔口腔嗎？** A：需要。每次餵奶後用濕紗布輕擦牙齦，移除奶水殘留，為日後刷牙習慣打基礎。
**Q：乳牙蛀掉沒關係，反正會換牙？** A：錯誤觀念！蛀牙的乳牙可能影響咀嚼能力、語言發音，甚至造成感染影響恆牙牙胚。乳牙需要好好保護到自然脫落（約 6-12 歲）。
**Q：寶寶刷牙時哭鬧怎麼辦？** A：是正常的！刷牙是需要練習的習慣。保持固定時間和流程，可以用唱歌、故事或讓寶寶看鏡子轉移注意力。堅持下去，通常幾週後就能接受。