美國 FDA 從 2008 年起建議：**4 歲以下兒童不應使用非處方感冒藥**（包括止鼻水、止咳、化痰藥），因為無效且可能有副作用。台灣兒科醫學會也有類似建議。也就是說，帶孩子去診所拿了感冒藥，藥物對縮短病程幾乎沒有幫助。感冒是病毒感染，需要靠免疫系統自己打敗，居家照護的目的是讓孩子舒服、保持足夠水分，等待自然康復。
感冒最重要的護理就是確保孩子水分攝取足夠。發燒、流鼻水、呼吸加快都會加速水分流失。
• 哺乳兒：增加哺乳頻率
• 配方奶兒：正常給予配方奶
• 6 個月以上：可額外補充溫開水
• 1 歲以上：溫開水或淡稀的電解質飲料；溫熱的清雞湯（有研究支持可緩解症狀）；少量蜂蜜（1歲以上）加溫水可緩解咳嗽
鼻塞是讓寶寶最不舒服的症狀之一，因為嬰兒主要用鼻子呼吸，鼻塞會影響哺乳和睡眠。
**使用生理食鹽水**（最有效的鼻腔護理）：
1. 讓寶寶側躺或仰躺（稍微頭低）
2. 每個鼻孔滴入 2-3 滴生理食鹽水（或噴1-2下）
3. 等待 30 秒讓分泌物軟化
4. 用手動或電動吸鼻器吸出鼻水
5. 每次哺乳前進行效果最好
**吸鼻器選擇**：電動吸鼻器（如 Frida Baby NoseFrida）效果比手動球型更好，但吸力要適當，不要過強。每次使用後清潔。
乾燥的空氣會使鼻腔黏膜更不舒服、分泌物更黏稠。建議室內濕度維持在 50-60%。
• 冷霧加濕器比熱霧型安全（不燙傷風險）
• 在嬰兒房使用，加濕器距離嬰兒床至少 1 公尺
• 加濕器水箱每天換水清洗（防止細菌和黴菌孳生）
• 沒有加濕器：在房間放一盆水或在浴室開熱水讓蒸汽充滿後帶孩子進去（蒸汽浴）
平躺時鼻涕容易倒流，加重咳嗽和不舒服。可以：
• 在嬰兒床墊子下放折疊的毛巾（約 3-5 公分），讓整個床面稍微傾斜（不是只墊頭部，那樣不安全）
• 6 個月以上：在大人看顧下短暫讓孩子側睡（但安全考量，夜間睡眠仍應仰睡）
• 不要在嬰兒床放枕頭（窒息風險）
感冒常伴隨發燒。依前述退燒原則處理：3個月以下立即就醫；3-6個月發燒超過 38.5°C 就醫；6個月以上若活力好、能喝水，可在家觀察。退燒藥（乙醯胺酚或布洛芬）依體重給予正確劑量。
• 護理病兒後勤洗手（是防止家人感染最有效的方式）
• 寶寶打噴嚏時用手肘遮口鼻（幫他示範並協助）
• 孩子使用的奶嘴、玩具、餐具每天清潔
• 避免帶感冒的孩子去公共場所（保護其他嬰幼兒）
• 照顧者若有感冒：戴口罩、勤洗手，盡量減少親臉
• **任何年齡**：發燒超過 40°C
• **3 個月以下嬰兒**：任何發燒立即就醫
• **呼吸困難警訊**：呼吸加快（每分鐘超過 60 次）、呼吸時胸口凹陷、鼻翼搧動、嘴唇或指甲發紫
• 感冒症狀超過 10-14 天不改善或加重
• 耳朵痛（拉耳朵、搖頭）——可能是中耳炎
• 眼睛有黃色膿性分泌物（可能是細菌性結膜炎）
• 孩子持續拒絕喝水或進食超過 24 小時
普通感冒（鼻病毒為主）的自然病程：
• 第 1-3 天：症狀最嚴重（發燒、流大量鼻水、明顯不舒服）
• 第 4-7 天：症狀逐漸改善，鼻水可能從清澈變為黃色或綠色（這不代表一定是細菌感染，是免疫反應的正常結果）
• 第 7-10 天：大多數症狀消退
• 咳嗽可能持續 2-3 週（特別是夜間咳嗽）
若病程符合上述，不需要因為「好像沒完全好」就反覆就醫。
**Q：6個月以下的嬰兒感冒了能看中醫嗎？** A：6個月以下嬰兒建議優先看西醫兒科確診，中醫可以輔助調理，但嬰幼兒中醫用藥需選擇有嬰幼兒用藥經驗的中醫師。
**Q：感冒吃到益生菌有用嗎？** A：有部分研究顯示益生菌（特別是 Lactobacillus rhamnosus GG）可縮短腸胃型感冒的腹瀉天數，但對一般感冒病程改善有限，主要作用在預防而非治療。
**Q：寶寶感冒可以洗澡嗎？** A：若沒有高燒，溫水洗澡實際上有助緩解不舒服（特別是幫助清潔鼻腔）。洗後迅速擦乾保暖，避免著涼。